健康にも美容にもいいアボガドスムージーを作ってみたら

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スムージー、流行りましたよね。健康志向のタレントやモデルが毎朝スムージーを作って飲んでますって聞くとやってみようかなって気になるから不思議です。書店でも色鮮やかなオレンジ色のスムージーの表紙のレシピ本がならんでいると気になって自然と手を伸ばして立ち読みして買ってしまいました。
今まで健康に関するレシピ本は興味がなく手にした事もなかったのに当時はひどい肌荒れを起こしていたので気になったのだと思います。

だいたいスムージーと聞くと緑色を想像しますが表紙がオレンジ色のスムージーだったのでなんの食材なのかも気になりました。せっかく買ったのだから100%活用しようと思いました。

 

本にはきれいな野菜やフルーツの写真と共に100個ものレシピが詰まっていました。体の不調の症状別に見やすくレシピが書かれており見ているだけでわくわくしてきます。さあ何から作り始めようかと思案しやはり最初はスタンダードなグリーンスムージーを作る事にしました。緑がきれいなほうれん草とバナナと牛乳でできたスムージー。
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バナナの甘みがあってくせもなく大正解です。

しばらくりんごや缶詰のフルーツを入れてみたり変化を楽しみながら続けて飲んでいると体調がよくなってきました。

 

調子をよくした私はもともと好きなアボガドを使ったレシピを作ってみたいと思いました。栄養豊富で美容にいいって有名な食物なんだから使わない手はありません。レシピにもアボガドのスムージーが載せてありました。

髪がパサつく悩みに効くという事でアボガドの他にかぼちゃと牛乳とはちみつを使用します。

エネルギーが344グラムと高く他のレシピと比べても食物繊維が多くとれるようです。期待を大きくして作りましたがびっくりするくらいドロドロになりました。
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こってりアボガドにかぼちゃなので当然です。見た目はディップのようにとろみがついていましたが色はアボガド色できれいな緑色でした。お味もかぼちゃの甘みを感じる事ができおいしいです。

ただ、ドロドロなだけに後片付けが大変なので急いでいる時には不向きだなと感じます。

この組み合わせは毛根に栄養を与えて艶のある髪にしてくれるそうなので女性にはうれしい、ぜひ取り入れたいスムージーですね。